Corso Girls. Lezione di Crossfit per donne

Un corso CrossFit per donne ad alta intensità e potenza, basato su esercizi intensi e coinvolgenti, che lavorano sulle caratteristiche specifiche del corpo femminile. L’obiettivo è migliorare la tonicità e la resistenza dei muscoli, attraverso esercizi che rafforzano coordinazione, flessibilità e mobilità corporale.

Gli attrezzi principali del corso sono la kettlebell, che permette una serie combinata di esercizi, ed il bilanciere, che permette di alzare il livello di condizionamento muscolare della lezione.

Non temere di aumentare la massa muscolare come un uomo, durante il corso infatti si lavora sull’intensità senza eccedere sui carichi.