Corso di Mobility CrossFit

Migliorare la flessibilità e la mobilità articolare è molto importante nel CrossFit, poiché permette un recupero completo dagli allenamenti e riduce il rischio di infortuni da sovraccarico.

Scoprirai come avere buona mobilità aiuti a migliorare la nostra qualità di movimento anche nella vita di tutti i giorni: i piccoli dolori ed i fastidi muscolari diminuiranno, mentre i movimenti quotidiani saranno presto più morbidi e fluidi.

Il metodo utilizzato è il ROMWOD, tra i migliori al mondo per la mobilità articolare, che applica le basi dello yoga alle esigenze fisiche di chi pratica CrossFit. La lezione dura mediamente tra i 20 e i 25 minuti e prevede stretching e allungamento muscolare, aiutati anche da attrezzi specifici. Come sempre la noia e la routine sono bandite dal nostro box CrossFit, anche in questa classe troverai ogni giorno un workout diverso. Cosa aspetti? Vieni ad aumentare il tuo Range Of Motion!

Scopri tutti i segreti del ROMWOD visitando il sito ufficiale della disciplina.